남성 갱년기 증상

남성 갱년기 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 남성 갱년기

성호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 시기를 갱년기라 합니다. 갱년기는 보통 중년 여성에게 나타나는 것으로 알려졌지만, 30대 후반부터 성호르몬 분비가 점점 감소하는 남성에게도 나타난다. 주로는 남성의 고환에서 생산된 테스토스테론은 남성 신체 건강, 정신 상태 등을 조절하고, 남성다움과 성생활에도 주도적인 역할을 수행할 수 있게 합니다. 이러한 테스토스테론은 30대 전후로 해서 해마다 1%씩 감소하고, 50~70대 남성의 약 30~50%는 정상치보다 감소되어 있다. 남성의 경우 생식 능력은 떨어지기는 하지만 여성처럼 완전히 소멸은 아니다. 남성 갱년기가 생식 능력의 소실을 의미하지는 않는다. 그리고 갱년기 증상은 남녀 모두 개인차에 따라 크게 다르게 나타난다.

 

 

2. 남성 갱년기 증상 신체적 및 심리적 변화

 

- 신체적 증상

• 성기능 장애 : 테스토스테론 감소는 성욕 감소, 발기 장애, 조기 사정으로 이어질 수 있습니다.
• 근육량 및 힘 감소 : 테스토스테론은 근육 생성을 촉진하는 필수 호르몬입니다. 따라서 그 수치가 감소하면 근육량과 힘이 저하될 수 있습니다.
• 체지방 증가 : 테스토스테론은 체지방 분해를 돕는 역할을 합니다. 감소하면 복부를 비롯한 지방 축적을 초래할 수 있습니다.
• 뼈 손실 : 테스토스테론은 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수치가 감소하면 골다공증 위험이 증가합니다.
• 피로감 및 졸음 : 테스토스테론은 에너지 수치를 유지하는 데 도움이 되므로 그 수치가 감소하면 피로감과 졸음을 유발할 수 있습니다.

- 심리적 증상

• 우울증 : 테스토스테론 감소는 세로토닌과 같은 신경전달물질의 수치를 변화시켜 우울증 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 불안 : 테스토스테론은 진정 효과가 있어 그 수치가 감소하면 불안감이 증가할 수 있습니다.
• 인지 기능 저하 : 일부 연구에서는 테스토스테론 수치의 감소와 기억력 및 집중력 저하와의 연관성을 시사합니다.
• 수면 장애 : 테스토스테론은 수면을 개선하는 데 도움이 되므로 그 수치가 감소하면 수면 장애로 이어질 수 있습니다.
• 자존감 저하 : 남성 갱년기의 증상은 자존감에 부정적인 영향을 미쳐 성 역할에 대한 불안과 무가치감을 유발할 수 있습니다.

 

 

3. 남성 갱년기 원인

• 호르몬 감소 : 나이가 들면서 남성은 테스토스테론 수치가 감소하는 경향이 있습니다. 이는 근육량 감소, 지방 축적 증가 등과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.
• 유전적 요인 : 일부 남성은 남성 갱년기를 일으킬 수 있는 유전적 요인이 있습니다. 가족력이 있는 경우 위험이 높을 수 있습니다.
• 생활습관 : 흡연, 음주, 불건강한 식습관은 모두 남성 갱년기 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 건강 상태 : 당뇨병, 심혈관 질환, 비만과 같은 만성 건강 상태는 남성 갱년기 증상의 발병과 심각성에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 약물 : 특정 약물은 테스토스테론 수치를 낮추거나 다른 남성 갱년기 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

 

4. 남성 갱년기 의학적 치료

• 테스토스테론 보충 요법 : 남성 갱년기 증상이 중증인 경우, 의사는 테스토스테론 수치가 보중할 수 있습니다.
• 선택적 안드로겐 수용체 조절제(SARMs) : SARMs는 테스토스테론의 특정 효과를 모방하는 약물로, 근력과 근육량을 증가시키는 데 사용될 수 있습니다.
• 치료제 : 일부 치료제는 발기부전이나 수면 문제와 같은 특정 남성 갱년기 증상을 목표로 합니다.
• 대체 의학 : 침술, 약초 보충제, 자연 요법과 같은 대체 의학 요법이 남성 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 치료법은 증거가 제한적이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

 

 

5. 남성 갱년기 자가진단 방법

• 성적 흥미 감소
• 기력이 심하게 저하됐다.
• 근력이나 지구력이 감소했다.
• 신장이 줄었다.
• 삶의 즐거음을 잃었다.
• 자주 슬프고 불만이 늘었다.
• 발기의 강도가 감소했다.
• 저녁 식사 후 바로 졸음이 온다.
• 운동 시 민첩성이 떨어진 것을 느낀다.
• 집중력, 기력 저하로 일의 능률이 떨어지는 것 같다.

※ 해당 항목이 4개 이상이면 전문의와의 상담을 요합니다.

 

 

 

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