아기 변비

아기 변비에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 변비

변비는 대변이 정상적인 주기보다 적게 발생하거나 변이 굳어져서 배설이 어려운 상태를 말합니다. 이는 아기들에게도 발생할 수 있는 문제로, 소화기관의 움직임이 둔화되거나 변의 수분이 과도하게 흡수되어 발생합니다. 변비는 아기의 건강에 해로운 영향을 끼칠 수 있으므로 조기에 적절한 대처가 필요합니다.

 

 

2. 아기의 변비 징후

• 신생아는 까다롭고 먹는 것이 게으르다 : 이유 없이 갑자기 울고, 식욕을 읽고, 종종 불편한 얼굴을 찡그린 아이들은 변비의 징후입니다. 아기가 섭취한 음식은 흡수되지 않기 떄문에 재흡수될 위험도 있습니다. 이로 인해 아기는 포만감, 불현함, 피곤함을 느끼게 되어 이유없이 자주 울고 깊이 잠을 자지 못합니다. 체내의 음식물이 소화 및 제거되지 않아 아이는 식욕부진증을 앓게 됩니다.
• 신생아는 평소보다 똥을 적게 흘린다 : 일반적으로 8 ~ 12개월의 모유수유 아기는 하루 평균 1 ~ 2회 화장실에 갑니다. 분유를 먹은 아기의 경우 배변 횟수가 감소합니다. 엄마가 아이가 평소보다 배변 횟수가 적다는 것을 관찰한다면 대변이 단단해지고 아이가 매우 세게 밀고 있는 징후를 보입니다. 특히, 아이가 대변을 밀어내기 위해 많은 힘을 써야 하기 때문에 아기의 얼굴이 일그러지고 붉어지게 됩니다. 이 징후는 아이에게 변비가 있음을 나타냅니다.
• 소화불량 어린이 : 엄마가 아기의 배를 만지면 배는 항상 부어오르고 만지기 힘든 상태입니다. 이는 아기가 소화불량과 팽만감이 있음을 나타냅니다. 이는 아기 변비의 징후이기도 합니다.

 

 

3. 아기 변비 원인

• 엄마의 다이어트 : 아기들은 아직 몇달이 되지 않았기 때문에 대부분 모유 수유를 합니다. 그러므로 엄마의 식단은 아의 건강상태를 물론 영양에도 큰 영향을 미칩니다. 엄마가 맵고 뜨거운 음식, 소화하기 어려운 음식, 섬유질이 적고 단백질이 많은 음식을 많이 먹으면 영양이 부족한 식사를 하고, 영양분이 아기 몸에 쌓이게 하는 무리한 수면 패턴도 아기를 엎드리게 만듭니다. 아기가 변비에 걸리지 않도록 산모는 녹색채소나 신선한 과일, 채소 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 데 주의를 기울여야 합니다.
• 아기들은 분유를 사용하기 때문입니다 : 아기의 변비는 엄마가 분유를 너무 일찍 먹여서도 발생합니다. 분유에는 아기의 위에서 아직 완전히 발달하지 않아 소화하기 어려운 많은 물질이 결합되어 있습니다. 동시에, 이 우유도 소화하기 어려운 우유의 일종으로, 엄마가 아기에게 잘못된 분유를 주면 아기가 변비에 걸릴 가능성이 매우 높습니다.
• 병 때문에 : 아기의 변비는 외적인 원인 외에도 아기 자신의 몸에서 비롯된 질병으로 인해 발생하는 경우가 있습니다. 소화관의 물리적 손상 또는 다음과 같은 선천적 결함으로 인해 결장 비대, 갑상선 기능 저하증은 어린이에게 초기 변비를 유발합니다.

 

 

4. 아기 변비 해결을 위한 방법

• 수분 섭취 증가 : 아기가 충분한 수분을 섭취하도록 도와주는 것이 변비 해결의 첫 번째 단계입니다. 수분이 부족하면 대변이 건조해져 변비가 더 심해질 수 있으므로, 수유나 이유식 시 수분을 충분히 섭취하도록 유도해야 합니다. 물이나 물기가 많은 식품을 섭취하도록 유도하고, 수유시간을 늘리는 등의 방법을 통해 수분 섭취를 증가시킬 수 있습니다.
• 식이섬유 함유 식품 섭취 : 식이섬유는 대변의 운동을 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 따라서 아기에게 식이섬유 함유 식품을 섭취하도록 유도하는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 견과류 등을 아기에게 제공하여 식이섬유를 충분히 섭취하도록 도와줍니다.
• 배변 습관 교육 : 아기가 정기적인 배변 습관을 가지도록 교육하는 것도 변비 예방에 효과적입니다. 아기가 배변을 할 때마다 칭찬해주고 긍적적인 피드백을 제공하여 정기적인 배변 습관을 형성하도록 도와주면 됩니다. 이를 통해 아기가 스스로 변비를 예방할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
• 마시지 및 운동 : 아기의 배가 부풀어 있는 경우 변비 증상을 완화시키기 위해 마사지나 운동을 시도해볼 수 있습니다. 배를 부드럽게 마사지하여 대변의 이동을 원활하게 하거나, 아기를 다리를 움직이도록 유도하여 변비 증상을 완화시킬 수 있습니다.
• 변비 예방을 위한 식습관 개선 : 아기의 식습관을 개선하여 변비를 예방하는 것도 중요합니다. 너무 달거나 지나치게 처리된 음식을 피하고, 식사 시간을 정해 불규칙한 식습관을 개선하는 것이 변비 예방에 도움이 됩니다.

 

 

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