튼살 없애는 법

튼살 없애는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 튼살

살이찌게 되면 상당한 두께를 가진 피부가 양쪽으로 당겨지게 되고 피부가 얇아지며 갈라지는 현상이 하얗게 나타나게 됩니다. 이렇게 흰색으로 갈라져 보이는 것을 튼살이라고 합니다. 주로 허벅지와 엉덩이 위쪽 그리고 뱃살쪽에 주로 발생하는데 드문 경우지만 얼굴에 발생하는 경우도 있습니다. 주 된 이유는 급격하세 살이찌면서 피부가 늘어나는 경우가 대부분이고 임신이나 부신 피질 호르몬의 장기 투여로 인해서 발생할 수도 있습니다.

 

 

2. 튼살 없애는 법

• 수분 보충 : 튼살이 발생하는 이유는 피부 조직이 갈라지면서 생기는 것입니다. 평상시에 수분을 충분하게 섭취 했다면 이러한 피부 조직 갈라짐 현상을 사전 예방하거나 최소화 할 수 있습니다. 그러므로 체중이 증가하는 조짐이 보이거나 임신 중에는 평상시 대비 수분을 더 더 많이 섭취하여 사전 예방을 해주는 것이 좋습니다. 단, 이미 튼살이 생긴 경우에는 이 방법은 효과가 없습니다.
• 보습제 사용 : 샤워 후에는 반드시 피부에 보습제를 충분하게 발라서 진피와 내피에 수분감이 가득하도록 유지하는 것이 좋습니다. 튼살이 생겨서 없애고자 하는 경우에는 튼살 크림 보습제 처럼 발라주는 것이 효과가 좋습니다. 글리세린이나 시어버터 성분으로 이루어진 제품이 좋고 이러한 제품은 피부 결속력을 좋게 하여 튼살을 완화시켜 주게 됩니다.
• 마사지 : 튼살 연고나 보습제를 해당 부위에 바른 후에 시계 방향으로 크게 원을 그리며 마사지 해주는 것입니다. 이러한 마사지 방법은 피부 결속력을 더욱 좋게 해주는 효과를 얻게 해주고 보습제나 튼살 연고의 흡수가 더욱 원활하게 될 수 있도록 도와주는 효과가 있습니다.
• 레이저 치료 : 신체 노출이 많아지는 여름에 급하게 튼살 자국을 없애야 하는 경우 사용할 수 있는 방법입니. 피부과 시술로 혈관 레이저 치료를 받으면 단시간에 아주 효과적으로 튼살을 없앨 수 있습니다. 레이저 시술의 경우 초기 붉은색의 튼살은 1회만 해도 효과가 좋지만 하얗게 고착 된 경우에는 여러번 걸쳐 시술을 하게 됩니다.
• 규칙적인 운동과 식단 : 규칙적인 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 균형 있게 병행하여 체중 감량과 근육을 탄력 있게 만들어줍니다. 또한 과도하게 몸무게가 늘어나는 것을 예방해줘 튼살을 예방해줍니다. 또한 건강한 식단을 섭취하여 식이 섬유와 단백질을 포함한 건강한 식단은 인스턴트식품의 이용을 줄여 과다한 열량과 당분을 피하게 해주고 포만감을 줍니다.
• 오일 사용하기 : 올리브오일은 식용 뿐만 아니라 미용에도 사용할 수 있습니다. 특히 올리브 오일에 있는 항산화 성분이 피부의 노화를 막아줍니다. 뿐만 아니라 오일은 천연 보습제로서의 역할도 하기에 튼살 부위에 바르면 도움이 됩니다.

 

 

3. 튼살 원인

• 성장기 변화 : 청소년 성장기에는 신체의 다양한 부분에서 빠르게 성장하게 됩니다. 키가 급격하게 늘어날때 피부는 그에 따라 적응하기 어려워져 튼살이 발생할 수 있습니다.
• 임신 : 임신 중에는 복부와 가슴 부분에서 체중이 급격하게 늘어나게 때문에 여러 부위에서 튼살이 발생할 수 있습니다.
• 체중 증가 : 체중이 빠르게 늘어날 때도 피부는 늘어나야 하지만, 이러한 늘어나는 속도가 피부의 탄력을 따라가지 못할 때 튼살이 형성됩니다.
• 장기간의 스테로이드 섭취 : 스테로이드는 피부의 탄력을 감소시키는 데, 오랜 기간 동안 스테로이드를 복용하면 피부의 늘어남에 따라 튼살이 발생할 수 있습니다.
• 유전적 요인 : 튼살 발생에는 유전적 요인도 영향을 미칩니다. 가족 중에 튼살이 발생한 경우 튼살 발생 가능성이 높아집니다. 이는 유전적으로 피부의 탄력이 약하거나 콜라겐 생성 능력이 낮기 때문입니다.

 

 

4. 튼살 색 변화 과정

• 초기 단계 : 튼살이 처음 발생하면 혈관이 손상되어 흰색 또는 분홍색으로 나타납니다.
• 중간 단계 : 혈관이 재생되면서 튼살은 점점 빨간색으로 변합니다.
• 후기 단계 : 혈관 재생이 완료되면 튼살은 보라색 또는 갈색으로 변합니다.

 

 

5. 결론

적절한 피부 관리는 일상적인 습관에서 비롯되기도 합니다. 꾸준한 보습과 적절한 성분을 고려한 제품 선택 및 건강한 생활 습관 등이 함께 결합되면 보다 효과적인 피부 관리에 도움이 될 것입니다. 이 외에도 레이저 시술을 통한 방법도 튼살을 없애는 데 좋은 방법이니 본인에게 맞는 적절한 방법을 선택하여 치료하시는 것이 좋습니다.

 

 

도미나 크림 효능 및 사용법과 부작용

 

cca 주스 효능 비율

 

급성 담낭염 증상 및 원인