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건강141

소화불량 원인 소화불량 원인에 대해 알아보겠습니다.  소화불량의 관한 영상   1. 소화불량 원인- 생활습관과식 : 과식을 하면 위에 과도한 부담이 가해져 소화불량이 발생할 수 있습니다.과음 : 과도한 음주는 위 점막을 자극하고 소화 기능을 저하시켜 소화불량을 유발할 수 있습니다.흡연 : 흡연은 위장 운동을 저하시키고 소화액 분비를 감소시켜 소화불량을 유발할 수 있습니다.불규칙한 생활 : 불규칙한 식사 시간, 운동 부족, 스트레스 등은 소화기능에 영향을 미쳐 소화불량을 일으킬 수 있습니다.- 식습관기름진 음식 : 기름진 음식은 소화가 느리고 위에 부담을 줄 수 있습니다.맵고 자극적인 음식 : 맵고 자극적인 음식은 위 점막을 자극하여 소화불량을 유발할 수 있습니다.카페인 : 카페인은 위장 운동을 촉진하고 위산 분비를 증.. 2024. 5. 28.
발바닥이 아픈이유 발바닥이 아픈이유에 대해 알아보겠습니다.  발바닥 아픈 이유 영상   1. 발바닥 통증의 일반적인 원인족저근막염 : 발바닥에 있는 두꺼운 섬유 조직인 족저근막이 염증 또는 과도한 긴장으로 인해 찢어지면 발생합니다. 건조하고 단단한 바닥에서 맨발이나 지원이 부족한 신발을 오랫동안 착용하면 발생할 수 있습니다.플랜터스 파스키아이티스 : 족저근막과 유사하게 발바닥의 두꺼운 섬유 조직에 영향을 미치는 염증입니다. 달리기나 걷기와 같은 반복적인 활동으로 인한 충격으로 인해 발생할 수 있습니다.메타타살지아 : 발 앞쪽 부분의 발가락 관절에 통증과 민감성을 유발합니다. 신발이 너무 조이거나 너무 좁을 때 발생할 수 있으며, 운동 선수나 발에 많은 압력을 가하는 활동을 하는 사람들에게 흔히 발생합니다.발바닥 땀띠 : .. 2024. 5. 27.
면역력이 떨어졌을때 증상 면역력이 떨어졌을때 증상에 대해 알아보겠습니다.  면역력 관련 영상   1. 면역력이 떨어졌을 때 전조증상분비물의 이상이나 변화 : 면역력이 떨어졌을 때는 체내 분비물에 이상이나 변화가 나타날 수 있습니다. 왜냐면, 면역세포가 세균이나 바이러스와 싸우고 있을 때 적에 대항하기 위해 분비물을 늘리기 때문입니다. 예를 들면, 가래가 노랗거나 끈적거린다. 땀이 끈적거린다, 분비물의 냄새가 변했다 등이 있습니다.입안의 건조 : 침의 분비가 적고 입안이 건조해지며 끈적거린다면 주의가 필요합니다. 입은 세균이나 바이러스가 가장 먼저 침입하는 곳이므로, 입안이 건조해지면 점막이 민감해지거나 잡균이 번식하기 쉬워져 방어 기능이 저하됩니다.변의 상태 변화 : 면역력이 떨어졌을 떄 증상으로, 가장 알기 쉬운 것이 변 상태.. 2024. 5. 26.
팔뚝살 빼는 방법 팔뚝살 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다.  팔뚝살 빼는 방법 영상   1. 팔뚝살 찌는이유불규칙한 식습관 : 불규칙한 식사와 간식 과다 섭취 등 먹는 양이 계속 늘어나다 보면 체지방이 몸에 쌓이게 되면서 팔뚝살이 찌는 원인 중에 하나입니다.운동 부족 : 몸을 움직이는 양이 적어지면 몸의 근육을 약화시키다 보니 팔뚝살 찌는 이유 중에 하나입니다.노화 : 몸이 노화하는 과정에서 신체는 지방이 늘어나면서 동시에 근육량이 떨어지게 되는데 그러한 과정에서 팔뚝살이  늘어나는 경우가 있습니다.호르몬 : 몸의 호르몬 변화는 지방이 쌓일 가능성이 높아지는데 특히, 여성분들의 경우 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 바뀌면서 팔뚝살이 늘어나는 원인이 됩니다. 고칼로리 음식 섭취 : 칼로리가 높은 음식은 몸의 체지방을 높게 .. 2024. 5. 25.

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