갈라지는 발톱 이유

갈라지는 발톱 이유에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 발톱이 갈라지는 이유

 

- 외부로부터의 자극

• 발에 무거운 물건을 떨어뜨리거나, 발가락을 찌르거나, 발을 부딪치는 등의 사고
• 너무 작거나 꽉 끼는 신발을 신거나, 발끝이 날카로운 신발을 신는 등의 신발 선택
• 발톱을 너무 짧게 깎거나, 발톱을 잘못 깎거나, 발톱을 잡아당기거나 찢어내는 등의 손질 방법
• 외부로부터의 자극은 발톱이 갈라지는 것뿐만 아니라, 염증, 통증, 출혈, 탈락 등의 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

- 건조

발톱이 건조하면 쉽게 부서지고 갈라집니다. 건조한 환경이나 계절, 세제나 아세톤과 같은 화학물질, 과도한 물에 담그기 등은 발톱의 수분을 빼앗아 건조하게 만듭니다. 건조한 발톱은 탄력이 없고 취약하기 때문에 약한 자극에도 갈라집니다.

 

- 영양 부족

• 단백질 : 단백질은 피부, 모발, 손발톱 등의 주성분입니다. 단백질이 부족하면 손발톱이 약해지고 무르게 됩니다.
• 비타민 A : 비타민 A는 피부와 손발톱의 건조를 방지하고, 세포 분열과 성장을 촉진하는 역할을 합니다. 비타민 A가 부족하면 손발톱이 건조하고 갈라지기 쉬워집니다.
• 비타민 B2 : 비타민 B2는 피부와 손발톱의 건강을 유지하고, 갈라짐이나 탈락을 예방하는 역할을 합니다. 비타민 B2가 부족하면 손발톱이 노랗게 변하고, 갈라지거나 탈락하기 쉬워집니다.
• 아미노산, 칼슘, 아연 등 : 아미노산은 단백질의 구성 요소이며, 칼슘과 아연은 손발톱의 강도와 밀도를 결정하는 데 필요한 미네랄입니다. 이들이 부족하면 손발톱이 무르고 부서지기 쉬워집니다.

- 질환

• 무좀 : 무좀은 발톱과 피부 사이에 백선균이 증식해서 서식하는 질환입니다. 무좀에 걸리면 발톱이 하얗고 탁해지거나 노랗게 변하고, 두꺼워지고, 갈라지고, 탈락할 수 있습니다.
• 건선 : 건선은 피부에 염증이 생기는 만성 질환입니다. 건선에 걸리면 피부가 붉고 가렵고, 비늘 모양으로 벗겨집니다. 건선은 손발톱에도 영향을 줄 수 있습니다. 건선에 걸린 손발톱은 두꺼워지고, 갈라지고, 탈락할 수 있습니다.
• 관절염 : 관절염은 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 관절염에 걸리면 관절이 붓고 아프고, 움직임이 제한됩니다. 관절염은 손발톱에도 영향을 줄 수 있습니다. 관절염에 걸린 손발톱은 두꺼워지고, 변색되고, 힘이 없어집니다.
• 부갑상선 기능 저하증 : 부갑상선 기능 저하증은 부갑상선에서 분비되는 호르몬의 양이 부족한 상태입니다. 부갑상선 기능 저하증에 걸리면 체온이 낮아지고, 피로가 쌓이고, 변비가 생깁니다. 부갑상선 기능 저하증은 손발톱에도 영향을 줄 수 있습니다. 부갑상선 기능 저하증에 걸린 손발톱은 두꺼워지고, 깨지기 쉬워집니다.

 

 

 

 

2. 갈라짐 예방법

 

- 적절한 신발 선택

• 앞코가 넓은 신발 : 발가락이 자연스럽개 놓일 수 있도록 공간을 충분히 확보해주어야 합니다.
• 적절한 사이즈 : 발의 길이뿐만 아니라 폭에 맞는 사이즈를 선택해야 합니다. 신발을 신었을 때 발가락이 앞코에 닿지 않도록 하며, 발이 신발 안에서 움직일 수 있는 정도의 여유 공간이 필요합니다.

- 영양 섭취

• 단백질 : 고기, 물고기, 계란, 두부 등을 균형 있게 섭취합니다.
• 비타민 A : 당근, 시금치와 같은 녹색 잎채소, 감자 등에서 찾을 수 있습니다.
• 비타민 C : 과일류, 특히 감귤류와 딸기, 브로콜리 등에서 섭취할 수 있습니다.
• 비오틴 : 아몬드, 견과류, 전곡류, 달걀 노른자 등에 풍부합니다.

- 적절한 발톱 자르기

발톱은 직선으로 자르되 모서리를 너무 깊게 파지 않도록 합니다. 너무 짧게 자르는 것도 피해야 하며, 발톱이 발가락 끝에서 조금 나올 수 있도록 유지하는 것이 이상적입니다.

 

- 발톱 주변 피부 관리

발톱 주변의 피부가 건조해지지 않도록 보습제를 사용하고, 깨끗하게 유지합니다.

 

 

3. 갈라짐 치료법

 

- 보수적 치료

• 규칙적인 발톱 관리 : 갈라진 발톱이 감염의 위험이 있을 경우, 항진균제를 포함한 적절한 외용약을 사용할 수 있습니다.
• 발관리샵 이용 : 발톱 문제가 지속될 경우, 발 관리 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

- 수술적 치료

• 병원에서 수술 : 갈라진 발톱이 심하거나 반복적인 문제를 일으킬 경우, 발톱의 일부 또는 전체를 제거하는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 이때, 발톱을 만드는 기질의 일부를 제거하여 재발을 방지할 수 있습니다. 수술 후에는 발톱이 재생되지 않는 경우도 있으며, 이는 영구적인 해결책이 될 수 있습니다.

 

 

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