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발바닥이 아픈이유 발바닥이 아픈이유에 대해 알아보겠습니다.  발바닥 아픈 이유 영상   1. 발바닥 통증의 일반적인 원인족저근막염 : 발바닥에 있는 두꺼운 섬유 조직인 족저근막이 염증 또는 과도한 긴장으로 인해 찢어지면 발생합니다. 건조하고 단단한 바닥에서 맨발이나 지원이 부족한 신발을 오랫동안 착용하면 발생할 수 있습니다.플랜터스 파스키아이티스 : 족저근막과 유사하게 발바닥의 두꺼운 섬유 조직에 영향을 미치는 염증입니다. 달리기나 걷기와 같은 반복적인 활동으로 인한 충격으로 인해 발생할 수 있습니다.메타타살지아 : 발 앞쪽 부분의 발가락 관절에 통증과 민감성을 유발합니다. 신발이 너무 조이거나 너무 좁을 때 발생할 수 있으며, 운동 선수나 발에 많은 압력을 가하는 활동을 하는 사람들에게 흔히 발생합니다.발바닥 땀띠 : .. 2024. 5. 27.
면역력이 떨어졌을때 증상 면역력이 떨어졌을때 증상에 대해 알아보겠습니다.  면역력 관련 영상   1. 면역력이 떨어졌을 때 전조증상분비물의 이상이나 변화 : 면역력이 떨어졌을 때는 체내 분비물에 이상이나 변화가 나타날 수 있습니다. 왜냐면, 면역세포가 세균이나 바이러스와 싸우고 있을 때 적에 대항하기 위해 분비물을 늘리기 때문입니다. 예를 들면, 가래가 노랗거나 끈적거린다. 땀이 끈적거린다, 분비물의 냄새가 변했다 등이 있습니다.입안의 건조 : 침의 분비가 적고 입안이 건조해지며 끈적거린다면 주의가 필요합니다. 입은 세균이나 바이러스가 가장 먼저 침입하는 곳이므로, 입안이 건조해지면 점막이 민감해지거나 잡균이 번식하기 쉬워져 방어 기능이 저하됩니다.변의 상태 변화 : 면역력이 떨어졌을 떄 증상으로, 가장 알기 쉬운 것이 변 상태.. 2024. 5. 26.
팔뚝살 빼는 방법 팔뚝살 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다.  팔뚝살 빼는 방법 영상   1. 팔뚝살 찌는이유불규칙한 식습관 : 불규칙한 식사와 간식 과다 섭취 등 먹는 양이 계속 늘어나다 보면 체지방이 몸에 쌓이게 되면서 팔뚝살이 찌는 원인 중에 하나입니다.운동 부족 : 몸을 움직이는 양이 적어지면 몸의 근육을 약화시키다 보니 팔뚝살 찌는 이유 중에 하나입니다.노화 : 몸이 노화하는 과정에서 신체는 지방이 늘어나면서 동시에 근육량이 떨어지게 되는데 그러한 과정에서 팔뚝살이  늘어나는 경우가 있습니다.호르몬 : 몸의 호르몬 변화는 지방이 쌓일 가능성이 높아지는데 특히, 여성분들의 경우 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 바뀌면서 팔뚝살이 늘어나는 원인이 됩니다. 고칼로리 음식 섭취 : 칼로리가 높은 음식은 몸의 체지방을 높게 .. 2024. 5. 25.
승모근 없애는 운동 승모근 없애는 운동에 대해 알아보겠습니다.  승모근 운동 관련 영상   1. 승모근승모근은 목의 뒷부분, 어깨, 등에 걸쳐 있는 근육입니다. 이 근육은 머리를 돌리거나 어깨를 들어 올리는 등 다양한 움직임을 수행하는 데 필요합니다. 이러한 기능은 우리의 일상 활동에서 중요한 역할을 하지만, 그 중요성이 가끔 간과되곤 합니다. 따라서 건강한 승모근을 위해서는 올바른 자세 유지 및 운동을 하는 것이 중요합니다.  2. 승모근이 생기는 이유승모근이 생기거나 뭉치는 이유는 잘못된 자세가 가장 큽니다. 특히 요즘은 스마트폰 사용량이 많습니다. 스마트폰 사용 시 고개를 앞으로 숙이는 구부정한 자세로 인해 승모근이 발달하게 되는 것입니다. 또한 무거운 물건을 오랫동안 들고 하는 일을 하거나 다이어트나 건강을 위해 운.. 2024. 5. 24.

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